1 haftalık ara

[TAY-TAY]

Herkese merhaba,

7 aydır vg ile ilgileniyorum. Beslenmeme de dikkat etmeye çalışıyorum. Belli bir seviyeye de geldiğime söyleyebilirim. İş gezisi nedeniyle 1 haftalık bir ara vermek durumundayım. Dönüşte nasıl bir idman çizgisi izlememi önerirsiniz. Genelde böyle aralarda güçün azaldığı söyleniyor. Haliyle daha önceki beslenmeme dikkat etmyeceğim. Ve büyük ihtimal kilo kayedecegım yada bıraz yaglanacagım öneriler ve düşünceleriniz alayım

 

[beygenc]

Eğer sağlam spor yaptıysan 1 hafta seni fazla etkilemez. Ama yinede bir hafta şınavla, az yağlı beslenmeyle dikkat edebilirsin başka yapacak bir şey yok kolay gelsin.