Arkadaşlar spora başladım kendi kafamda bir plan yaptım bir gün fitness bir gün havuza gitmek istiyorum.Sizce agır mı olur?
17 yaşındayım 85 kiloyum.
Haftada 3 gün fitness gidicem.İnternetten bir program buldum bu programın üstüne eklemek istediginiz bir şey var mı?
Son olarak yemek yedikden kaç saat sonra spor yapmalıyım?
Şimdiden teşekkürler
17 yaşındayım 85 kiloyum.
Haftada 3 gün fitness gidicem.İnternetten bir program buldum bu programın üstüne eklemek istediginiz bir şey var mı?
Son olarak yemek yedikden kaç saat sonra spor yapmalıyım?
Şimdiden teşekkürler
Son düzenleme: