1 Gün Body 1 Gün Cardio

[oas1s]

evet arkadaslar bu calısma sisteminin avantaj ve dez avantajları nelerdir bilgilendirirseniz sevinirim.

 

[berhava12]

Ben de merak ediyorum fakat bizim kulüpte bir antrenmanda genelde cardio+body yaptırıyolar

 

[osiberk]

ikisi aynı gün yapılmalıdır.ama kardiyo ağırlık çalışmasından önce olmalıdır yoksa kalp krizi riski artar..