1 gün ara ile kol çalışmak

K

Kagank34

Üye
Merhabalar. Salı günü kol antrenmanı yapıyorum iç kol ve dış kol çarşamba günü göğüs omuz giriyorum. 4 gün spor yapma imkanım yok. Perşembe tekrar kol antrenmanı yapmamda sorun varmıdır. Spordan sonra protein tozu ve bcaa glutamine destekleri ve c vitamini alıyorum beslenmemde sıkıntı yok. 1 gün arayla kol antrnmanına girmem sorun olurmu.
 
Ben pazartesi Çarşamba Cuma olmak üzere birer gün ara ile haftada 3 kez giriyorum hiç sorun olmuyor çok ta güzel sonuç alıyorum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı