üstteki resim spora ilk başladığım zaman ki fotoğrafımdır. Henüz 3. kere salonda ter dökmüş ve başlangıcım nasıl diye sorduğumda aradaki farkı görmek için çekmiştim ve acemilikten olsa gerek bir şey sanıyordum.
Boyum 178cm ve o zaman kilom 83'tü. Aradan 3 ay geçti sadece yediklerime dikkat ederek haftada 4 gün düzenli gitmeye gayret göstererek bu hale geldim.Pozu bile düzgün verdiğim söylenemez.
Ama yaşım 20 boyda bir gelişme söz konusu değil(mm'leri hesaba katmazsak) bu resimde kilom 68 olabildiğince yağı sıfırlayıp karbonhidratı azaltıp tamamen protein üzerine bir beslenme uyguladım 3 ayda böyle bir sonuç aldım. Bu resim aynı zamanda supplement desteğine başladığım zamanın ilk fotoğrafıdır. Aradan sadece bir ay geçti ve şuan ki halimde şudur:ve (üstteki resimle arasında 2 gün fark var)
Hala belli bir yerlerde eksiklik illaki vardır. Ama sizden isteğim farklı bakış açıları sağlayarak eksiklerimi görmemi sağlamanız. Aradaki değişimlerle ilgili yorumlarınızı bekliyorum.
Saygılar.
