1 Aylık değişim

Kaç kiloya çıktın 1 ayda sen

 

68-72

 

Göğüs gelişmiş evet ama göbek çıkmış sanki ya da sen mi öyle durdun

 

1. resime bakarsanız ışık biraz arkada kalmış 2. resimde ışık ön taraftan vurduğu için göğüs altı ve göbek altında gölge oluşmuş bu yüzden görüntü biraz yanıltıcı olabilir.. 1 ayda vücudun spora yeni yeni uyum sağlıyor 1. fotoğrafa göre fark varmı ? var kütle olarak büyüme sağlamışsın.. Bi kaç ay içerisinde vücudun kendisini bariz belli eder diye düşünüyorum..

 

1 aylik degisim diye konu acman cok sacma zaten,1 ayda ne kadar gelisebilirsin? Belki 300-400 gr kas koymussundur oncekinin ustune,bunuda gozle gorebilcegine inaniyomusun 2-3 yil sonra at bence degisim diye

 

Daha sağlam beslen daha sağlam çalış , göğüslerde ve omuzlardaki değişim gözle görülür daha iyisini yapmak için elinden geleni yap ve kötü yorularla gaza gel hiçbir zaman moralin düşürme ve her zaman daha iyisi için uğraş.
Bol şans.