1 aylık çalışma sonucu

[inukezz]

Arkadaşlar 1 aylık çalışma sonucu. Evde çalıştım sadece.Sadece göğüs ve kola ağırlık verdim. Beslenmeye dikkat etmedim Şınav + 8 * 2 kg dambılla ile çalıştım.
Yaş:15-16
Boy:1.76
Kilo:70
(Öncelikle belirtmek isterim amacım; başlangıcım iyimi kilo almam mı lazım yoksa vermem mi, beslenmeyi nasıl yapmalıyım nerelere ağırlık vermeliyim.Biliyorum 1 ayda vücut geliştirerek foruma yazmak pek doğru değil lütfen sçma sapan yorumlar yapmayın değerli profesyonel üyelerden, abilerimizden tavsiye istiyorum)

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi