1 Aydir Salona Gidiyorum Yardım !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Barış Sevinç tarafından 12 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Barış Sevinç
    Offline

    Barış Sevinç Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2018
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1 aydir salona gidiyorum duzenli besleniyorum . Kilom 80 boyum 185 antrenman programina uyuyorum. Supplement kullanıyorum (Yag yakıcı,Kreatin,Protein) gibi yalnız karnimda hafif gobek var mekik cekiyorum. Sadece sertleşiyor sizce ne yapmam lazim kollar gelisiyor. Gogus eriyor kasa donuyor yavaş yavaş. 1800 kalori alıyorum bidrGünluk almam gereken protein,Yag vs ortalama girerseniz ve nasil karin eritecegimi sevinirim.
     
    Barış Sevinç, 12 Mart 2018
    #1

Sayfayı Paylaş