• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

1 aydan 2 gün önce..

mustafayesilay

mustafayesilay

Üye
merhaba arkadaşlar ..yaş 18 175 boy 72 kiloyum..yaklaşık 1 ay önce başladım o zaman omuz 118 göğüs 100 kol 33 bel 81 di..dün belim 83 e çıktı bi ayda belin bu kadr büyümesi normal midir ve bir aya göre olan gelişmem nasıl yorumlarınızı bekliyorum..
 

Eklentiler

  • Görünt0063.jpg
    Görünt0063.jpg
    99,6 KB · Görüntüleme: 956
  • Görünt0065.jpg
    Görünt0065.jpg
    103,1 KB · Görüntüleme: 823
1 ay yorum yapmak için çok erken en azından eski halinin fotoğraflarını koyabilirsen gelişimi görmüş oluruz ona göre birşeyler söyleyebiliriz
 
Vaay mustafa ya bak ünlü oluyo :) salonda bidaha çekelim resimleri, editlettir, daha net pozlar koyarız ;)
 
haklısın tabi bende yazıyı dışarıdan gören biri olsaydım aynı tepkiyi verirdim..serdar94 isimli kullanıcı aynı salondan arkadaşım o söyleyebilir gerçek olup olmadığını .. yarın kol resmi çekip koyarım rahatlarsın.
 
45 günde 5.5 cm......Harikasın
 
Bizi ilköğretim talebesi ile karıştırdınız sanırım.. 45 Günde 5.5 cm kol geliştirmek? Sizden birşey isteyeceğim. Lütfen uykunuzdan uyanınız..
 
inanmamanızı normal karşılıyorum .. ilk ölçümde hoca bile inanmamıştı 2 kere ölçtük ..serdar bence koyma bak kimse inanmayacak yanlış ölmüşsündür diycekler dedi..bende böyle tepkiler alacağımı biliyordum ..benim vücut yapımla ilgili olduğuna inanıyorm geçen sene yazın yaptığımda aynı şey yine olmuştu..fotoğraf koycam ondan sonra tekrar yorum yaparsınız..
 
Mustafanın alt yapısı geçen yazdan vardı, Bıırakmadan önce kolları 35 di soğuk iken, sıcak iken 36. 1 ayda tekrar eski formunu yakalayabildi. Beslenmeside düzene girdiği içi kolu sıcak 38,5 e vurdu. Soğukken zaten 36. Şaşılcak birşey yok. Sadece formuna kavuştu. 1 ayda 5,5 cm ölçü geliştirdi diye bir şey yok. Var olan birşey kendini gösteriyor. Bende buna şahidim...
 
1.5 aylık bi alt yapıdan kastınız spor salonuna girip selam vermekse herkes gerçekten sporcu bu ülkede
 
geçen sene body ye başlamadan önce çeşitli takımlara 3-4 yıl iyi bi düzeyde basketbol oynadım..bodye başladıktan sonra ilk 1.5 hafta bütün vücudu çalıştıracak hareketler yaptırdı hoca sonra başka bi programa geçtim..bu ara protein tozu ve gh max kullanmaya başladım..yaklaşık 2 hafta sonra önceden 4 ay gelmiş bi arkadaşımla aynı programı yapmaya başladım - hocanın haberi yok-bırakmaya yakın iyi bi vücudum olmuştu..bıraktıktan sonra formumu korumak adına uzun süre sınav çektim..alt yapıdan kastım bu..
 
Son düzenleme:
kol ölçüsü soğukken alınır....7,5 santim artması biraz enteresan gibi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı