1.90 boy 91 kg. 2014-2017

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve tugay açık tarafından 5 Eylül 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tugay açık
    Offline

    tugay açık Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    IMG_1250.JPG IMG_1711.JPG IMG_1713.JPG IMG_1732.JPG 6241716480_IMG_0384.JPG IMG_1250.JPG IMG_1711.JPG 190 boy 67 kg ile başladığım spor maceram. Yaz ayları iş ve tatil sebebi ile spor yapmamaktayım. Sadece evde sınav barfiks falan. Karın hiç çalışmadım bu zamana kadar maksat hacim almak. Düz dursun yeter Öncesi fotoğraf çok eski ama duruş haricinde hep öyleydim Son resim güncel hal yaklaşık iki Aydır antrenmansız form.
    --- Mesaj birleştirildi, 5 Eylül 2017 ---
    Yanlış olmuş güncel form pembe tişörtlü olan foto..
     
    tugay açık, 5 Eylül 2017
    #1
    zeo64 bunu beğendi.
  2. flex16
    Offline

    flex16 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Tebrik ederim.. Daha da hacimlenmen temennisiyle.
     
    flex16, 6 Eylül 2017
    #2
    tugay açık bunu beğendi.
  3. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.652
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyununda uzun olduğunu düşünürsek düzenli bir salona gidip 1 sene daha güzel emek harcarsan çok daha iyi olucağından Eminim. Günde 1 saatini ayırsan yeter haftada 3 gün bile yeter
     
    mrthr35, 6 Eylül 2017
    #3
    tugay açık bunu beğendi.
  4. tugay açık
    Offline

    tugay açık Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut istiyor istemiyor değil zaten 3 gün yememe içmeme ve antremana dikkat edeyim hemen cevap verıyor
     
    tugay açık, 6 Eylül 2017
    #4
  5. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    abi bana kendi şınav ve barfiks programini vere bilirmisin?
     
    Rambo206, 6 Eylül 2017
    #5
  6. tugay açık
    Offline

    tugay açık Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
     
    tugay açık, 6 Eylül 2017
    #6
    Rambo206 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş