1.89 Boy , 83 Kg .. Program Tavsiyeniz ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan BioseL
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
B

BioseL

Üye
Mrb beyler ... Yaşım 20 ve başlıkta da belirttiğim gbi Boy:1.89 Kilo:83 .. Haftada 3 gün spora gidecem .. daha öncede gidiodum ama 1 aydır gidemiyodm tekrar başlicam .. başlangıç programını düzenli çalştım bana bundan sonra devam edebileceğim düzenli bi program önerebilirmisinz ?
Şimdiden saolun ...
 
Peki öyle yapacam zaten..ama sormak istedğim bir şey daha var..ben bacak egzersizlerini yapmak istemiyorm onun yerine 2.gündeki bacak egzersizlerini çıkarıp 1.gündeki Ön Kol Egzersizlerini bacak egzerszlerinin yerine koysam da programı dengelesem olurmu ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı