1.89 boy 81 kilo yardım..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umutbeg tarafından 7 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. umutbeg
    Offline

    umutbeg Yeni Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 1 aydır yapıorum eksıklerım nedir soylermısın ustatlarım.. nereye cok calısmalıyım bırde kılom az mıdır?
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
     
    umutbeg, 7 Aralık 2009
    #1
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    340
    Ödül Puanları:
    73
    vucudun yagsız. hacim çalışmalarına baslaman gerek ve iyi beslenmelisin sabırlı olmakda en önemli şey bu sporda bırakmadan sabırla antrenmanlarına devam edersen amacına ulaşırsın.
     
    zhu.zhq, 7 Aralık 2009
    #2
  3. canadianfb
    Offline

    canadianfb Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    0
    yeni başlamışsın zaten.nerenin eksik olmamasını bekliyorsun ki?
     
    canadianfb, 8 Aralık 2009
    #3
    cem_846 bunu beğendi.
  4. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ..gelişmiş bir yerin yokki? eksiik yer kalmasın? bir kaç yıl daha calış sonra eski yeni fotoğraf koyarsın yorum yapılabilir 1 ayda ne değişiklik bekliyorsunuzki ...
     
    Scoobz, 11 Aralık 2009
    #4
  5. body builder
    Offline

    body builder Üye

    Katılım:
    15 Mart 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    heryere açlışmalsıın tabiki kilonda gerçekten az beslenmeye dikkat
     
    body builder, 13 Aralık 2009
    #5
  6. aNGELRAYCo
    Offline

    aNGELRAYCo Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    aşkın
    Yer:
    sofia
    en başta çok iyi ve sıkı beslenip vücutdu yağlandırman gerek...daha sonra sıkı azimli ve en başta sabırlı 1 2 yılın ardından gelicek parlakk....saygılar.acı yoksa kas ta yok...
     
    aNGELRAYCo, 16 Aralık 2009
    #6
  7. umutbeg
    Offline

    umutbeg Yeni Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam bugun basladım evde spora dumble ile sizce ozellıkle bu goruntude hangısıne agırlık vermem gerekıor
     
    umutbeg, 20 Mayıs 2010
    #7
  8. boran90
    Offline

    boran90 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    kilon 81 den az duruyo valla
     
    boran90, 20 Mayıs 2010
    #8
  9. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    Bence de. Taş çatlasın 76-77.

    Senin en az 10 kilo alman lazım görüntünü biraz düzeltmen için.
     
    seytantuyu, 20 Mayıs 2010
    #9
  10. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    gözden kaçmış bir konu

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    FleXoR, 20 Mayıs 2010
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş