Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1.85 boy 65 kiloyum günlük 3000-4000 arası kalori almam lazım ne yapabilirim
sorunu yazmamışsın ama sanırım nasıl yiyeceğim diye soruyorsun. yemesi kolay olan , kalorisi yüksek besinlere yönel. kuruyemişler iyi bir seçim olur mesela ekstra kalori yüklemek için.