1.5 YIL VÜCUT GELİŞTİRME (öğrenci)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Creon tarafından 6 Ocak 2020 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Creon
    Offline

    Creon Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzun zaman oldu uygulamayı unutmuşum bile hala ordaysan bol barfiks saymadan hep bitişe git kollarındaki değişimi görürsün saygılar ayrıca kolum 42-43 e yaklaştı durmuyorlar:)


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Creon, 18 Eylül 2020
    #21
  2. Creon
    Offline

    Creon Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzun zaman oldu uygulamayı unutmuşum hala ordaysan bol barfiks saymadan hep bitişe git kollarındaki değişimi görürsün saygılar ayrıca kolum 42-43 e yaklaştı durmuyorlar:)


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Creon, 18 Eylül 2020
    #22
  3. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    set şeklindemi yoksa tek seferde tükenişe kadarmı ?
     
    ahmet377, 18 Eylül 2020
    #23
  4. Creon
    Offline

    Creon Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2016
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Gün içinde kendine hedef koy 50-100 barfiks gibi her aklına geldiğinde Çek her çektiğinde bitiş yap seçtiğin sayıya tamamla alışkanlık haline getir farkı görürsün vücut olarak scapula hakimiyeti ve sırt çalışırken daha verimli idman çıkarırsın


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Creon, 18 Eylül 2020
    #24
    ahmet377 bunu beğendi.
  5. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    peki son soru olarak bi diyet falan uyguluyormusun ? benim kollar şuan 37 cm 42-43 hayal gibi geliyor şuan bana
     
    ahmet377, 18 Eylül 2020
    #25
  6. KaanScaletta
    Offline

    KaanScaletta Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2020
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    hangi antrenman programını kullanıyosun
     
    KaanScaletta, 18 Eylül 2020
    #26
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Formun iyi
     
    bodykazm, 13 Ekim 2020
    #27
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş