1.5 Yıllık Gelişim

[cmrsmr]

77 kg
74 kg kas
3 kg yağ

Nisan 13 de 77 kg 5.5kg yağ 71 kg kas
Mayıs 13 de 77 kg 3 kg yağ 74 kg kas

1 ayda define olarak 3 kg kas depoladım.

Son 1 ayda zayıfladığımı performansım düştü düşüncesine kapılmıştım ki verilerim beni motive etti.

 

[FtgO]

Daha önce konu açtınız diye hatırlıyorum. Yağ oranı süpermiş.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi