1.5 yıllık gelişim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve eminceylan tarafından 26 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eminceylan
    Offline

    eminceylan Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle abilerim ,ablalarim.
    Bu sporu yaklasik 1.5 yıldır yapıyorum .
    Arada 1 yıl boş bıraktığım oldu mecburi .
    Beslenmem kötü sayılır .
    Gerekli vakti ayiramiyorum .
    Haftada 3 gün anca oluyor .
    Sizce bu gelişim iyi mı ?
    Onerilerinizi bekliyorum . Teşekkürler .
    ( 185 cm 105 kg) yaş 18 . Yeni girdim sayılır .
    ( Antrenman sert olmamakla beraber haftada 3 gün . Beslenme ise çok alelade.
    Yoğunluğu karbonhidrat ve yağlı yiyecekler maalesef .
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 26 Mart 2017
    eminceylan, 26 Mart 2017
    #1
  2. OmerTogrulxD
    Offline

    OmerTogrulxD Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2017
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Güzel gelişim bence antrenman içerik ve beslenme nasıldır ? Onuda uaz

    GM 5 Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    OmerTogrulxD, 26 Mart 2017
    #2
  3. eminceylan
    Offline

    eminceylan Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekledim kardesim
     
    eminceylan, 26 Mart 2017
    #3
  4. Falldown
    Offline

    Falldown Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum başlangıç halini de görebilir miyiz

    SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Falldown, 23 Nisan 2017
    #4

Sayfayı Paylaş