1.5 yıl bulk

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve leonidaas tarafından 11 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. leonidaas
    Offline

    leonidaas Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 yıldır düzenli yapmaya çalışıyorum finaller dolayısıyla arada bir ara vermek zorunda kaldım sadece bulk yaptım 1.5 sene içerisinde göbek olmasına rağmen.boyum 178 82 kilo başladım 6 ay 85lerde seyrettim son 6 ayda 94 kiloya çıkmıştım son 3 aydır da sadece karbonhidratı azalttım ve haftada 2 kere interval kardiyo yaptım.85 kiloya indim.fotolarda 85 kiloyum.şimdi animal cuts aldım hedefim 1 ay sonra 80 kilo fotoları paylaşıcam yine

    başladığımda ölçülerim kol 34 omuz 117 bel 88
    94 kiloda ölçülerim kol 41 omuz 131 bel 93
    şu an fotodaki ölçüler kol 39 omuz 127 bel 86

    kıl problemi için de tavsiyelerinizi bekliyorum
     
    leonidaas, 11 Haziran 2015
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 15 Haziran 2015
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş