1.5 Senedir İlerleyemememin Sebebi Karb Mı?

[berkay7743]

yok kreaitine sayesinde diyor bu arkadaş kreatin alınca 110 kg squat arttı diyor mp süper diyo

sanmam kanka illaki altyapı vardır

 

[eren123321]

sanmam kanka illaki altyapı vardır

evet kardes alt yapı var 9.sınıfta vg yaptım sonrada bıraktım oldumu kreatin olayına gelirsek mp dedim çünkü sınıfının en iyisidir bunu ben gördüm çok iyi hacim veriyor bana vermişti o mrthr35 de deki fazla laf yapmasın 33 cmlik kollarıyla

 

[mrthr35]

:D:::::::::: senin gibi sallamıyorum en azından 35 kg dumbell fly video atcam diyip 1 haftadır salak yapman gibi adam kaç kere söyledi sana o kadar laf dalaşına girdiniz atmaya korktun bana mı sarıyon yürüyen yalan makinesi

 

[eren123321]

:D:::::::::: senin gibi sallamıyorum en azından 35 kg dumbell fly video atcam diyip 1 haftadır salak yapman gibi adam kaç kere söyledi sana o kadar laf dalaşına girdiniz atmaya korktun bana mı sarıyon yürüyen yalan makinesi

aynen kardes aynen beyenmiyorsan konuşmazsın benimle ustaa haydi şimdi yaylan

 

[mrthr35]

milleti kandırma ben bişey demem zaten sana