1 Ölçek protein tozu kaç yumurta beyazı eder?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Cyrax tarafından 29 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.251
    Beğenileri:
    8.715
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076

    bılımsel kaynaklar bole soyluyor ben kafamdan uydurmuyorum

    kaynakta belırtım

    wheyın dıger proteınelre ustunluklerı
    http://www.teknolojikarastirmalar.com/pdf/tr/02_020307_6_ozen_tr.pdf
    ----------------------------------------------------

    Ha, E., Zemel, M. B., 2003. Functional properties of whey, whey components, and essential amino
    acids: mechanisms underlying health benefits for active people. Journal of Nutritional Biochemistry,
    14, 251–258
    ---------------------------------------------------------------------
    http://en.wikipedia.org/wiki/Biological_value

    ------------------------------------------------
    http://bodybuilding.about.com/od/glossary/g/BV.htm
    -------------------------------------------------
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/biyolojik-de-er-bd-t21355.html
    -------------------------------------------------
    http://www.bodybuildingpro.com/proteinrating.html
    ---------------------------------------------------------

    --------------------------------------------------------------------------

    bu arada ben herkes 40-50 yumrta beyazı yesın demedım bazı profesyonel sporcular bole yapıyor dedım

    ----------------------------------------------------------

    bu arada ben vejetaryenım bıyolajık deger kombıneler ıle nasıl arttırılır konusuna herkesten cok hakımım mecburen
     
    Aras ve koko01 bunu beğendi.
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Angryhun bence kusura bakma da sen pek hakim değilsin wheyin biyolojik değerlerine.

    Stevenmls'in dediği oranlar doğrudur, forumumuzda veya nette az bir araştırmayla sende göreceksin.

    Sanırım aklında böyle yanlış şekilde kalmış, böyle net konuşurken kendinden emin olmak gerek. Ne yazıkki yanlış bilgi vermişsin ve sana inananlar olmuş. :S

    Edit: Stevenmls gerekli alıntıları kaynakları vermiş.

    Bence gerçekten insanları yönlendirirken biraz daha dikkatli olmalıyız.
     
    Son düzenleme: 30 Ağustos 2011
    Aras ve Danny Boy bunu beğendi.
  3. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bu konuyu araştırırken denk geldim. Geçenlerde bu sporu uzun yıllardır yapan bir tanıdığım eski yumurtalar yok artık doğalını bulmak lazım dedi. Kafamdaki soru şu an marketlerde satılan yumurtaların besin değerleri ne durumda ? Eski sporcu tanıdıklarım eskiden whey yoktu oturur yumurta yerdik diyor fakat benim görüşüm yumurtalarda son yıllarda çok değişti. Yumurta her zaman vazgeçilmez protein kaynağı tabi bu durum bunu değiştirmiyor :)
     
  4. altay_se
    Offline

    altay_se Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2017
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    endüstriyel tarımla birlikte o kadar çok şey değişti ki, yumurtanın besin değerlerinin aynı kaldığını hiç sanmıyorum malesef :(
     
  5. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    1 horoz 5 tavuk alın imkanınız varsa o yumurtaların değerleri hiç bir besinde olmaz işte
     
    Gokkker86, Burak Sertman ve bulkyfighter bunu beğendi.
  6. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yumurta biyolojik değer olarak 1. Sırada 4.5 gr beyazında protein var, whey proteinde 25 gr aylık kullanıma vurduğumuzda fiyat olarak aşırı derece yüksek çıkıyor yumurta whey daha cazip.
     
  7. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    kardeşim kaşığa göre gram değişebilir yani yemek kaşığı tahta kaşık yani soru çok yalnız kalmılş :/
     
  8. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum :cool:
     
  9. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    markaya göre degısır kardesım ama 6 yada 7 taneye tekabul eder
     
  10. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    çiftlik yumurtası değilde döllenmiş yani salık beslenen tavuğun yumurtası hem daha yararlı olur hemde yumurtanın kalitesi daha yüksek olur tahminen 4-5 tane yeterli
     
  11. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    hocam soru biraz eksik kalmış bir adet yumurta ortalama 4-5 gram protein içerir 1 ölçek protein tozuda 20-25 gram protein içerir markaya göre değişir hesap sende :)
     
  12. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    4 yumurta sabit olmalı bence her kahvaltıda
     

Sayfayı Paylaş