0'Dan 3 Aylık Değişim Yaş : 18

[Gökay Doğan]

Yaş 18
Kg 70
Boy 185

Şuanki ölçüler ;
Sağ sol kol : 33 cm
Omuz : 109 cm
Göğüs : 96 cm
Bel : 82 cm


0'dan başladım arkadaşlar 10 gün sonra 3. ay olacak tam.
Gelişme hakkındaki fikir ve tavsiyelerinizi bekliyorum

Başlangıç günü :
http://i.hizliresim.com/31BpAM.jpg

Şuanki [3.AY] :
http://i.hizliresim.com/Q4Epvy.jpg
http://i.hizliresim.com/z2vJa7.jpg

Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler

 

[can.elmas17]

Tebrik ederim 3 ayda iyi sonuc elde etmissin aman yemene dikkat et insallah istedigin vucuda sahip olursun

 

[Gökay Doğan]

Teşekkür ederim
Tek sıkıntı yemekte şuan benim için , sabah kahvaltım düzgün değil çok erken saatte evden çıkmak zorunda kalkıyorum .
Aslında 15 dakika önce kalkıp bişeyler yiyebilirim ama sabahın 5inde 15dk uykuda olsa kârdır diyerek kalktığım gibi giyinip çıkıyorum

 

[GuaRDexTeR]

öncelikle simdidn tebrik ederim inş arzuladıgınız vucuda ulasırsınız bir sorum olcaktı baslagıncataki ölcülerinizide yazabilirmisiniz kol vs . filn

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi