0 dan başlayan birinin Definasyon diyeti

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve M_JaiWhite tarafından 9 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Spora yeni başlamış daha ilk günü olan birinin , Beslenme olarak Definasyon diyeti uygulaması ve antrenman olarak haftanın 3-4 günü full body , 2 günü yada off günlerde cardio yapması , Kas gelişimi sağlarmı ? Yoksa yeni başlayanların Bulk beslenmesimi gerekir ?
     
  2. Cyborg
    Offline

    Cyborg Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2017
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam kaç kilosun,boy uzunluğun nedir,ölçtürebiliyorsan yağ oranın nedir,Hedefin nasıl bir görüntü gibi soruları cevaplarsan tecrübeli arkadaşlar daha iyi yardımcı olur.
     
  3. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim sormak istediğim 0 dan başladığında definasyon diyeti uygulanırsa ve off daylerde cardio yapılırsa kas gelişimi olurmu yoksa ilk başlayanların bulk dönemine girmesi zorunlumu ?
     

Sayfayı Paylaş