şişerim diye korkuyorum

Bu spor doğru yapıldığında büyüme hormonunu uyardığı için bir nevi boy uzamasına yardımcı olur. Ayrıca boyun uzamasınıda durdurabilir. Örneğin shoulder dumbell press ve buna benzer hareketleri çok ağır girerseniz, Eklem uçlarındaki büyüme plakları(kıkırdak dokudan oluşur) hasar görmemek için sertleşir. Normal bir insanda ergenlik bitiminde bu plaklar sertleşir ve büyüme durur. Forumda gençler için çok iyi yapılabilinir antreman örnekleri mevcut. Bence onlardan faydalanman daha iyi olur. Ayrıca insanın vücuduna kas eklemesi hiç te kolay bir olay değildir. Vücut eğer streoid kullanmazsan bir anda büyümez. Yavaş yavaş anabolizman elverdiği seviyede kas artışı başlar. Ayrıca arkadaşlar yüz demişler. Tavsiye ederim bende bu sporun yanına birde yüzmeyi ekliyeceğim.

 

boyun 1.86 ve uzamamsından korkusun hayırdır bilader göğümü delcen hem şişmek o kadar kolay olsaydı her taraf kaslı eleman dolardı sen önce bi çalışmaya başla şişmenn o kadar kolay olmadığını anlarsın