merhabalar herkese. bende bu son 3-4 aydır inanılmaz derecede şeker ve sigarayı çoğalttım. ne zaman en ufak canım sıkılsa şeker ve sigaraya saldırıyorum. zararlı olduğunu biliyorum ancak bunların verdiği hazları çok seviyorum. ama öyle bir şey ki kurtulmak istiyorum bunlardan. bunların tedavisi var mı?