16-17 yaşlarında 1-2 aydır evde dumbell ile body yapan bir kardeşim şöyle bir mesaj göndermiş ne tavsiye edersiniz:...
""
Selamun aleyküm abi nasılsın
Bu body evde olmuyor biliyorum fakat ygs-lys sınavlarıyla uğraşıyorum ya şimdilik sadece vücut belli olsun diye yapıyorum . Vücut oturmaya başladı fakat 2 günde 1 çalışıyodum artık performans düşüyor 2 günde 1 çalışırken . Birde kendimi zorlayamıyorum. Birde bana bir program versene abi 
. Ben 2 günde 1 hepsini bir günde yapıyorum (ön kol,arka kol,gögüs,üst karın,alt karın ,omuz) . Bana güzel bir program söyleeee Bir arada buluşalım detaylıca anlat abi ciddi ciddi yapcam bu işi Hedef SENSİN . HAYIRLI GÜNLER ABİ. Kusura bakma böyle sanki sadece işini görüyor felan .BU pazar saat 5 gibi istediğin yerde buluşalım .D He birde verceğin programa harfi harfine uycam hangi günlerin boş dersen cuma-cumartesi-pazar-salı . Neyse çok uzaaaaatım cevabını bekliyorum....
""
Cevaplarınızı bekliyorum...!!
""
Selamun aleyküm abi nasılsın
Bu body evde olmuyor biliyorum fakat ygs-lys sınavlarıyla uğraşıyorum ya şimdilik sadece vücut belli olsun diye yapıyorum . Vücut oturmaya başladı fakat 2 günde 1 çalışıyodum artık performans düşüyor 2 günde 1 çalışırken . Birde kendimi zorlayamıyorum. Birde bana bir program versene abi . Ben 2 günde 1 hepsini bir günde yapıyorum (ön kol,arka kol,gögüs,üst karın,alt karın ,omuz) . Bana güzel bir program söyleeee Bir arada buluşalım detaylıca anlat abi ciddi ciddi yapcam bu işi Hedef SENSİN . HAYIRLI GÜNLER ABİ. Kusura bakma böyle sanki sadece işini görüyor felan .BU pazar saat 5 gibi istediğin yerde buluşalım .D He birde verceğin programa harfi harfine uycam hangi günlerin boş dersen cuma-cumartesi-pazar-salı . Neyse çok uzaaaaatım cevabını bekliyorum....""
Cevaplarınızı bekliyorum...!!
