Şu beslenme doğru mu?

Merhaba bu sporu eskiden yapiyordum son zamanlarda daha ciddi yapmaya basladim .
Su sekilde besleniyorum
Sabah 2 yumurta yiyorum
Oglen 150 gr et yiyorum yaninda pilav vs. ve 200 gr yogurt yiyorum.
Aksam spordan once 150 gr et ve yine diger karbonhidratli yiyeceklerden(makarna,pilav ) yiyorum yaninda da 200 gr yogurt.
Spordan sonra 200 ml sut iciyorum.(1 kucuk kutu yagsiz sut )
Yatmadan 2 saat once meyve salatasi yiyorum.
Yatarken ise 500 ml sut iciyorum .
Sizce bu beslenme programi ise yarar mi?
Tesekkurler ..