Şekeri Tamamen Kesmek?

Sabit kiloda kalsam, hiç kilo almasam ve hiç kilo vermesem, sadece şekeri kessem yağ oranımda düşüş yaşar mıyım?

 

Ben de bu olayi merak ediyorum. Buna ek olarak spor yapmak simit ve göbek bölgesinde sonuç gösterir mi?

 

Tabii ki sonuç gösterir. Çoğu kişi bunun için spora başlıyor ya zaten

 

Şahsen çok uzun süredir şeker tüketmem, paket gıda aynı şekilde , hergün 1-2 bardak yeşil çayımı içerim, yemeklerde çoğunlukla protein ağırlıklı beslenirim, yağ olarak zeytinyağı. Böyle bir yaşantıya göre tam tersi kilo almaya el verişliyim normal şekerli tüketime geçsem yani herkes kadar yesem 2.ci bir ben olacak ) bazı insanlar var şeker tüketiyor hiç göstermiyor imreniyorum

Sent from my MI MAX 2 using Tapatalk

 

Bende şu an definasyondayım kral 102 ile ile başladım 3 aydır diyetimi 1 vey 2 defa bozmuşumdur şeker yerine kuru üzüm veya yeşil çay içiyorum elbet düşersin yağ olarakta kilo olarakta ama sağlam yersen küçülmezsin

 

Ben zaten çok zayıf biriyim. Bu yüzden de zayıflamak istemiyorum yoksa diyet yapıp kilo vermek isterim. Ancak zaten zayıfım daha ne zayiflicam

 

İnsan vücudunun şekere ihtiyacı yok, şekeri tamamen kesmek mantıklı bir hareket. Ama kg verdirip verdirmeyeceğini total kalori hesabına göre söyleyebiliriz. Normalde şeker tüketen ve şekeri bırakan, kalan tüm beslenmeyi aynı şekilde yapan biri kg verir.