Şekeri kesmek

[Bu---RocK]

Sporda 4.ay 'ım bitmek üzere.Vücut yavaş yavaş belirginleşti ama göğüs tarafında hafif yağ var onu sporda hocaya sordum şunu söyledi; Göğüs çalıştığında kiloyu artır ve şekeri kes, sizce doğrumu ve başka ne yapabilirim???

 

[ineedpower]

vücudun yağlı olabilir o yüzden fazla kalori alma diye söylemiş olabilir ağırlıgı artır derken hacimlenmeni istiyor galiba

 

[GencGrafiker]

Yeni başladıysan hacime git takma şuramda azcık yağ var diye, çok yağlı olsan direk ağırlık antrenmanlarına başlatmazdı zaten hocan. Şekeri kesebilirsin daha temiz kütle alırsın ancak karbonhidratla falan oynama normal devam et.

 

[Bu---RocK]

geçen yaz kilo vermeye ağırlıklı spor yapardım 90 kiloydum, şimdi 74 kiloyum 4. ay bitmek üzere sporda