Şeker ihtiyacını nasıl gideriyorsunuz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ugur93 tarafından 30 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. Ugur93
    Offline

    Ugur93 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar akşam öğününden sonra şeker ihtiyacı hissediyorum, gün içinde şekerli hiçbir şey almıyorum öğünlerimde. Bu ihtiyacımı nasıl giderebilirim?
     
  2. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Snicker cikolata bu kadar iskence etmeyin kendinize
     
  3. Ugur93
    Offline

    Ugur93 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Her gün 1 tane şeklinde mi? Kilo sıkıntısı yaratmaz mı?
    Akşam öğünümde Protein gıdalarımı(Et, Balık veya Tavuk) alıyorum yanına Yağsız makarna ve salata bu öğünden sonra ciddi bir şeker ihtiyacım oluyor. Idmandan sonra da badem ve Lor peyniri yiyorum az olsa da devam ediyor bu.
     
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.078
    Ödül Puanları:
    123
    şeker ihtiyacı diye bir ihtiyaç mı var?
     
  5. Ugur93
    Offline

    Ugur93 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Akşam öğünü sonrası ihtiyaç duyduğumu söylüyorum bunu nasıl giderebilirim diye merak ediyorum. Normalde olmayabilir.
     
  6. Merallica
    Offline

    Merallica Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Annemler yemek sonrasi tatli yerken bende de psikolojik bir ihtiyac olursa süte tarçin atip iciyorum. Tavsiye ederim, o ihtiyaci bastiriyor. Eger saat gec olmadiysa (sekersiz) kahve de iyi geliyor.
     
  7. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ihtiyac demeyin suna canim istiyor deyin. Cok istediyse azcik yiyin, yemem derseniz ama duramiyorsaniz meyve yiyin. Koca koca adamlariz seker diyoruz ya :)
     
  8. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Bir çay kaşığı tarçın yiycen. Ya da yukaridaki arkadasin dedigi gibi süt tarçın ikilisi ;) kesmiyor sersen biraz bitter cikolata ye.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  9. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu nedir nazi kampimi canin cok isterse baklavada yiyeceksin...diyet yaparsin saygim var tmm..ama bir cikolatayi baklavayi da yakamiyorsan hic yapma bu sporu..heryerde tekrar ettigim gibi ne yedigin onemli degil..aldigin ve yaktigin kalori onenli..o gun 2dilim baklava yediysen demekki o gun 5dk daha fazla kardiyo yapip o kaloriyi yakicaksin..bu sporu iskenceye cevirmeyin...yukarida ugur arkadadimiz yazmis evet her spor cikisi bime ugruyor 1buyuk boy snicker yiyiyorum arti aksam yemekten sonrada sekerli bir turk kahvesi ve bir metro cikolata yiyiyorum..benim icim almiyor ama yine salondan bir arkadasim salon cikisi iki uc gunde bir o cok iri...yine bimden ufak kavonoz cilek receli ve 1litre sutu ayak ustu goturuyor...vucududa gayet fit..saygilar
     
    Son düzenleme: 1 Ekim 2014
  10. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    289
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    53
    harika bir lezzet, ozellikle americano ile cok iyi gidiyor. birkac ayda bir yenebilir. cok iyi bir tadi var.
    [​IMG]
     
  11. serialno
    Offline

    serialno Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Şeker ihtiyacı diye bir şey yoktur.
    Şeker ihtiyacı ile kokain ihtiyacı aynı şeydir. Yani bağımlılıktan meydane gelen yoksunluk hissi.
    1 ay dişini sıkıp şekeri sıfırlarsan hayatın boyunca canının çekeceğni sanmıyorum.
     
  12. RALTUNDA
    Offline

    RALTUNDA Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2016
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada bir kere tatlı yicen abi. Eğer 4 gün spor yapıyorsan. O haftada yediğin tatlı kalıyormu zannediyorsun vücudunda. Bence kalmıyor!!!
     
  13. serialno
    Offline

    serialno Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi burası body forum sitesi.
    Yani insanlara yanlış bilgi vermemek gerek. Bu işe yeni başlayan herkes ilk buraya bakıyor.
    Haftada 4 gün spor yapmak yediğin baklavadan alacağın kaloriyi tabii ki yaktırır. Bunda bir sıkıntı yok.
    Ama body açısından tatlı yemek her türlü zararlıdır. Şeker vücut için ihtiyaç değildir. Üzerine sadece kalori olarak düşünmeyip işin içine giren hormonlar, salgılar, glisemik yük vs. gibi kriterleri de göz önüne almak gerek.
    Elbette yemek isteyen yesin. Ama NE OLACAK YAHU, ZARARSIZDIR tarzı yorumları yapmamak gerek.
    Şeker her türlü zararlıdır.
     
  14. fruion
    Offline

    fruion Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ceviz ve kuru incir ikilisi süper gidiyor. Deneyebilirsin.
     
  15. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Şeker ihtiyacı diye bir şey yok bu konuda kendimizi kandırmayalım fakat hepimiz insanız diğerleri haftanın 7 günü kirli beslenirken biz 7 gün antreman temiz beslenme yapıyoruz.
    GÜNLÜK KALORİ İHTİYACININ FAZLA ÜSTÜNE ÇIKMAYARAK haftada bir kere cheat meal yaparsan hiç bir sorun olacağını düşünmüyorum.
    Sonuçta ölümlü dünya sonsuza dek burada olmayacağız ve ya haşa yaptığımız vucudu ahirete götürmeyeceğiz.
    Hafta bir gün kendine Ailenle,sevdiklerinle bi öğüne izin verirsen hem daha motiveli olursun hem kendini tatmin edersin.
     

Sayfayı Paylaş