Selam.
Ben yaklaşık 2 ay önce şeker diyetine girdim.
Uyguladığım prosüdür şöyle;
Şeker içeren hiç bir şeyi kesinlikle tüketmiyorum.
Bir taneden bir şey olmaz deyip arada bir kurabiye yada tatlı falanda yemiyorum.
Meyvelerin şeker oranı düşük olanlarından haftada 1 porsiyon olacak şekilde tüketiyorum.
Yani resmen sıfır şekerle yaşar durumdayım.
Gördüğüm faydalar;
Cilt kalitem arttı.
Çok hafif hissediyorum.
Yağ yakma sürecimde çok yardımı oldu.
Acıkma sürem çok uzadı.
Her şey lezzetli gelmeye başladı. Yavan bulguru pasta yer gibi yiyorum.
Ben kendi kendime böyle bir işe girişsem, şekeri süresiz sıfırlasam bunun bir zararı görürmüyüm?
--- Mesaj birleştirildi, 28 Mayıs 2018 ---
Olumsuz diyebileceğim yönü ise ilk başlarda unutkanlık, konuşmada duraksama falan oldu ama 1. ayın sonunda geçti.
Son düzenleme: 28 Mayıs 2018