Şınav

[Assassinpomak]

Arkadaşlar günde 200 tane şınav çekersem ne kadar süre sonra iyi bir göğüs kası ve omuz kası oluşur? bide şınavı ayaklar yüksekte veya kollay yüksekte çekersek normalinden farkı ne olur? bide yumruk şınavı bileğimi kalınlaştırırmı zayıfım o yüzden bileklerim güçlü ama zayıf görünüyor.

 

[avcy]

ne kadar süre diye birşey yok,onu siliyosun kafandan. çabuk mu gelişmek istiyosun ? madem şınava odaklanacaksın,beslenmene ve dinlemene dikkat ettiğin sürece gelişimin hızlı olacaktır. x kişisinde 10 gün y kişisinde 20 gün.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : şınav

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi