Şınav ve Mekik Çekmek için aparat var mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CowardGuy tarafından 22 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    off günlerimdeyken evde karın ve tüm vücudumu çalıştırmak için şınav ve mekik çekeceğim ama mekik için aparat olmadan çekemiyorum evde alet erdevat yok şınavıda kolaylaştıracak rahat bi aparat arıyorum..karın içinse mekik çekeceğim ama spor salonunda bile mekik için 1 tane koltuk var ona da pekala sıra gelmiyor var mı önerileriniz arkadaslar ?
     
    CowardGuy, 22 Eylül 2015
    #1
  2. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Mekik için minder alabilirsin diğer aletlerin işe yaradığını pek düşünmüyorum . Şınavı kolaylaştırmanın tek yolu dizleri yere koyarak çekmektir şınav aparatları dahada zorlaştırır

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    cedric8, 22 Eylül 2015
    #2
  3. CowardGuy
    Offline

    CowardGuy Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    yerde destek olmadan hareket edemiyorum bi türlü ayağım havada sabit kalamıyor pek
     
    CowardGuy, 22 Eylül 2015
    #3
  4. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Plank gibi hareketler yap zamanla karın kasların güçlenir diğer hareketlere geçersin.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    cedric8, 22 Eylül 2015
    #4

Sayfayı Paylaş