Şınav ve Kardiyo

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmethan tarafından 29 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahmethan
    Offline

    ahmethan Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba.3 aydir haftada 2 gün interval kardiyo ve 2 gun şınav çalışması yapıyorum.Su an ki durumum bu;

    [​IMG]




    [​IMG]


    Tam olarak gelmek istedigim hedefte Christian Bale'in bu fotoğraftaki hali;

    [​IMG]

    Hedefime ulasmak icin nasil bir beslenme ve antrenman sistemi uygulamalıyım?
     
    ahmethan, 29 Şubat 2016
    #1
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlıkda çalış bence yağ oranını azalt
     
    FitnessMerdo, 29 Şubat 2016
    #2
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 1 Mart 2016
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş