Şınav sayısını artırmak

[furk]

en fazla 10 şınav çekebiliyorum. bunu artırmak için göğüs ve tricepste 5x5 uygulamam doğru olur mu?

 

[tifo]

Geçen kasımda askeri mülakatım vardı ve önümde sadece 3 haftam vardı.Her gün 4*10 seklinde şınav calistim ne eksik ne fazla ilk günler çok zorlandim 5 nizamj çekemiyodum ama yemek düzenime,içtiğime uykuma dikkat ettim.Mülakat günü boş mideyle 34 çekip 95 puan aldım.Sadece 3 haftada yaptım azim ve hırs varsa hersey olur 1.91 88 kiloyum öyle bicepslerim falan da yoktur.

 

[furk]

Geçen kasımda askeri mülakatım vardı ve önümde sadece 3 haftam vardı.Her gün 4*10 seklinde şınav calistim ne eksik ne fazla ilk günler çok zorlandim 5 nizamj çekemiyodum ama yemek düzenime,içtiğime uykuma dikkat ettim.Mülakat günü boş mideyle 34 çekip 95 puan aldım.Sadece 3 haftada yaptım azim ve hırs varsa hersey olur 1.91 88 kiloyum öyle bicepslerim falan da yoktur.

teşekkürler hocam