İstasyonda ve Serbest agirlik arasindaki fark ?

K

KratosS

Üye
Evet arkadaslar merak ediyorummesela istasyonda yaptigimiz bench pressle serbest yaptimiz bench arasinda bi fark varmidir ve hangisi daha iiyidir merak edilen bi hareket daha varsa tartisabiliriz.
 
Serbest ağırlıklar hedef kasla birlikte pek çok kası da devreye sokar, hem daha uyarıcıdır, hemde pek çok kasın koordineli bir biçimde kasılmasını sağlayarak vücutta denge sisteminin gelişmesine yardımcı olur.
 
Makinalarda kaldırılan ağırlıkla indirilen ağırlık aynı değildir.
Makinalarda vücut doğal hareketini yapmaz, makinanın izin verdiği hareketi yapar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı