İri vücuda sahip olmak

[AnthraxGama]

Arkadaşlar merhaba, 4 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Lafı uzatmadan amacım strongman vücuduna sahip olmak yani vücuttaki yağ oranı önemli değil, olabildiğim kadar iri olmak. Bunun için birkaç gündür araştırma yapıyorum fakat kesin bir bilgiye ulaşamadım yabancı kaynaklar dahil. Bodybuilding mi yoksa powerlifting mi benim için doğru yol olur ?

 

[davonnn]

yağ oranı senin yediğin içtiğin şeyler ile alakalı ve harcadığın kaloriler ile alakalı yani her iki sporuda yaparak hem yağlı hemde yağsız olabilirsin senin ihtiyacın olan şey dirty bulking beslenmesi yapmak ve bunu powerlifting antremanlarıyla birleştirmek bunu yaparsan 2 yılda istediğin sonucu alırsın