İp Atlamak Calf Kaslarını Geliştirir mi?

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve sinan56 tarafından 7 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. sinan56
    Offline

    sinan56 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2018
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Artı zıplamayı geliştirir mi?
     
    sinan56, 7 Şubat 2018
    #1
  2. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Geliştirir tabiki onun dışında zıplama için air alert programını uygulayabilirsin
     
    Gokkker86, 9 Şubat 2018
    #2
  3. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Elbette gelişimine katkısı olacaktır. Zıplama için plyometrics egzersizlerini araştırabilirsin.
     
    bulkyfighter, 10 Şubat 2018
    #3
    Burak Sertman bunu beğendi.
  4. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz ağırlık ile calf çalışmalısın plyometrics de etkili.. kendim bizzat denemiştim yararı oluyor
     
    Burak Sertman, 16 Mart 2018
    #4
  5. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    çalıstırır kardesım
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Mart 2018 ---
    sen antrenman yapıyor musun
     
    Salih Tufan, 16 Mart 2018
    #5
  6. Burak Sertman
    Offline

    Burak Sertman Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    426
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaptığım zamanlarda hem kilo verdirmeye hemde güçlenmeye yardımcı olmuştu bu antrenman tipi
     
    Burak Sertman, 16 Mart 2018
    #6
  7. Salih Tufan
    Offline

    Salih Tufan Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2018
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    suan yapmıyorsun sanırım
     
    Salih Tufan, 16 Mart 2018
    #7

Sayfayı Paylaş