İp Atlamak Calf Kaslarını Geliştirir mi?
- Konuyu başlatan sinan56
- Başlangıç Tarihi
bulkyfighter
Üye
Elbette gelişimine katkısı olacaktır. Zıplama için plyometrics egzersizlerini araştırabilirsin.
Burak Sertman
Üye
Biraz ağırlık ile calf çalışmalısın plyometrics de etkili.. kendim bizzat denemiştim yararı oluyor
Salih Tufan
Üye
çalıstırır kardesım[DOUBLEPOST=1521208241][/DOUBLEPOST]
sen antrenman yapıyor musun
Burak Sertman
Üye
Yaptığım zamanlarda hem kilo verdirmeye hemde güçlenmeye yardımcı olmuştu bu antrenman tipi
Salih Tufan
Üye
suan yapmıyorsun sanırım