İntermittent fasting ile ketojenik diyeti birleştirme

[suzerain1]

Sizce nasıl olur arkadaşlar? 8 saate 2 veya 3 öğün sığdırsak %65 yağ %30 protein ve %5 karb dışına çıkmadan

 

[afka9]

Ketojenik diyet ile if aynı şey değil mi zaten ? If de de amac uzun sure ac kalma yemeklerde de özellikle yağ ve protein alma üzerine kurulu. Kan glukozu düşünce vücut yağ yakmaya başlıyor

 

[respect2us.23]

Hipoglisemi ve buna bağlı olumsuzluklarla karşılaşma ihtimaliniz yükselir.

 

[suzerain1]

Ketojenik diyet ile if aynı şey değil mi zaten ? If de de amac uzun sure ac kalma yemeklerde de özellikle yağ ve protein alma üzerine kurulu. Kan glukozu düşünce vücut yağ yakmaya başlıyor

if de karbonhidrat sınırlaması yapılmıyor ketojenik kadar

 

[afka9]

if de karbonhidrat sınırlaması yapılmıyor ketojenik kadar

Ikisininde de amaç hipoglisemi yaratıp yağ yakma. If de uzun süre ac kalarak bu yapılıyor, ketojen de çok az karbonhidrat alarak. Ikisinin temel amacı aynı yani. Hem az karb alıp hem de uzun süre ac kalirsan cok sağlıklı olmayabilir.