Selam beyler..
bacaklarım çocukluğumdan beri aşırı ince. ip gibi tabiri caizse. ailemde başka ince bacak yok benim gibi. zayıflığımdan yani..şöyle bir problem var. pantolon belde durmuyor. bir yerden aldığım en küçük beden tişört, gömlek vs. koldan ,omuzdan tam oturuyor. ama en küçük beden pantolon 29 beden bile olmuyor.slim fit pantolonun bacakları bol geliyor. heleki beli 1-2 beden büyük.örnek LCW den small beden rahatlıkla oluyorken 28 beden slim fit pantolon içi boş oluyor beli de zarzor oturuyor.. çok sinirim bozuk...ölçülerim şöyle
boy:1.74
yaş:20
kilo:58
omuz:112,5
göğüs:88,5
kol:31
bel:70
bacak:48
kalf:33
şimdi ramazan diye sporu bıraktım. ramazandan sonra 1 ay komple bacak asılmak geliyor içimden...3 ay vücud çalıştım. gövdemde gelişmeler gözle ve ölçüyle çok belirgin arttı. ama elimdeki karta bakıyorum ilk başladığım gün bacak 47 iken şimdi 48.kalf 34 iken 33 azalmış. hafta da bir kez bacak giriyordum..şöyle bir ay sağlam bacak girsem haftada 3-4 gün,birer gün aralıklı nasıl olur? sanırım bacak hareketlerini ya düzgün giremiyorum, ya yeterli ağırlık basmıyorum. anlamadım sorun ne.yardımlarınızı, önerilerinizi,çözümlerinizi iple çekiyorum.Bu zayıflık bu yaşıma kadar yaşadığım çok sıkıldığım bir durum.Şimdiden teşekkürler.
bacaklarım çocukluğumdan beri aşırı ince. ip gibi tabiri caizse. ailemde başka ince bacak yok benim gibi. zayıflığımdan yani..şöyle bir problem var. pantolon belde durmuyor. bir yerden aldığım en küçük beden tişört, gömlek vs. koldan ,omuzdan tam oturuyor. ama en küçük beden pantolon 29 beden bile olmuyor.slim fit pantolonun bacakları bol geliyor. heleki beli 1-2 beden büyük.örnek LCW den small beden rahatlıkla oluyorken 28 beden slim fit pantolon içi boş oluyor beli de zarzor oturuyor.. çok sinirim bozuk...ölçülerim şöyle
boy:1.74
yaş:20
kilo:58
omuz:112,5
göğüs:88,5
kol:31
bel:70
bacak:48
kalf:33
şimdi ramazan diye sporu bıraktım. ramazandan sonra 1 ay komple bacak asılmak geliyor içimden...3 ay vücud çalıştım. gövdemde gelişmeler gözle ve ölçüyle çok belirgin arttı. ama elimdeki karta bakıyorum ilk başladığım gün bacak 47 iken şimdi 48.kalf 34 iken 33 azalmış. hafta da bir kez bacak giriyordum..şöyle bir ay sağlam bacak girsem haftada 3-4 gün,birer gün aralıklı nasıl olur? sanırım bacak hareketlerini ya düzgün giremiyorum, ya yeterli ağırlık basmıyorum. anlamadım sorun ne.yardımlarınızı, önerilerinizi,çözümlerinizi iple çekiyorum.Bu zayıflık bu yaşıma kadar yaşadığım çok sıkıldığım bir durum.Şimdiden teşekkürler.
herneyse ben gelişştirmeye calsııyorum suanda bacak 53 falan calfda 33 oldu. bu arada calf calısırken cok tekrar yapman gerekiyormus gelişltirmen için sanırım bir yerde okumustum
