İlk günüm

Herkeze merhaba arkadaşlar. Bu gün 6-7 aydır gittiğim kickboksu bırakıp fitnessa başladım. Salon güzeldi gayet kaliteli ve profesyonel geldi bana eğitmenler. Vücut analizim Kilo:69 Boy:1,70 yağ oranın %14 olarak çıktı. Kaydımı yapan antranör fitnesstan beklentilerimi sordu ben de kuvvetin benim için ön planda olduğunu ama estetik bir görüntüde istediğimi söyledim. Buna dair notlar aldı kendisi ve 45 dakikalık bir hareketlere ısınma ve aletleri tanıma eğitiminden sonra eve geldim, Salonda dikkat etmem gereken şeyler sizce neler ( görünmez kaza yada yanlış hareketler felan) ve sizin bana söylemek istediğiniz öneriler varsa memnuniyetle okurum yaşım 17.

 

egitmenin iyi bi giris yapmis o bilgileri alarak normalde split programa gecince genelgecer bi program yazarlar ona dikkat et. hocanin sana hareketleri nizami sekilde gostermesi gerekir zaten

 

Öncelikle yorum için teşekkürler split ne demek bilmiyorum açıklarsan sevinirim. Evet dediğin gibi nizami şekilde öğretiyorlar harekekleri 5-6 tane eğitmen var aynı anda.

 

split yani kas gruplarini gunlere ayiriyorlar

 

Peki sağolun dikkat edicem ona.