1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

İlk defa bulk yapıyorum.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve GökayKanca09 tarafından 12 Kasım 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. GökayKanca09
    Offline

    GökayKanca09 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaslar, ilk defa bulk dönemine girdim, ve yaklasik olarak 9 aydır yapiyorum bu sporu. Ama tek taraflı görüyorum kendimi, biraz da sizin yorumlarınıza ihtiyacım var. Yağlanma dönemi şuan iyiye gidiyor mu sizce? Cardiolari biraz kısa tutuyorum tek eksik tarafım. Bu arada ilk fotoğraf 1,5 ay önceye ait. O zaman 84 kg, şimdi 95.. IMG_20190831_193036-01.jpeg IMG_20191109_192053-01.jpeg IMG_20190831_193036-01.jpeg
     
  2. Skinnyfat
    Online

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    9 ayda mı ilk fotodaki vücudu elde ettiniz? Antrenman programınız ve beslenmeniz ne şekildeydi? Daha önce bir spor geçmişi var mı? Bu arada gayet clean bir bulk gibi görünüyor, tebrikler.
     
  3. GökayKanca09
    Offline

    GökayKanca09 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Kasım 2019 ---
    Her yıl taş çatlasa 2-3 ay yaptığım bir spordu. Ve ilk defa ara vermeden devam ettim. Bu da 9 ay önceki halim .
     

    Ekli Dosyalar:

  4. Skinnyfat
    Online

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Gerçekten tebrikler, doğal mı peki bu 9 aylık süreç? Haftada kaç gün nasıl bir program uyguladınız?
     
  5. GökayKanca09
    Offline

    GökayKanca09 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim, suplement destekli . Sadece bcaa, keratin kullanımı. Antreman programı kişiden kişiye değişebilir . Genelde haftada 4 yapıyorum ve klasik programlar. Extreme bir program yok. Instagram çok yardımcı oldu.
     

Sayfayı Paylaş