İLK AY GELİŞİM

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Alperenzaq tarafından 15 Eylül 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Alperenzaq
    Offline

    Alperenzaq Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bugün 30. Günüm spora başlamadan önceki ölçülerim ile 30 gün sonrası ölçülerim nasıl sizce ?
    Boy 1.76 - 1.76
    Kilo 70 - 70
    Göğüs 98 - 100
    Omuz 116 - 118
    Kol 32 - 33
    Bacak 50 - 52
    Bel 91 - 83
     
    Alperenzaq, 15 Eylül 2018
    #1
  2. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo aynı. Yağ oranı düşmüş görünüyor. Aksi halde kas kütlesi de kazandığından artabilirdi. İlk aya göre normal. Böyle devam.
     
    ShreddedLion, 15 Eylül 2018
    #2
  3. Ali Can Eriş
    Offline

    Ali Can Eriş Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kardiyo olarak ne yaptınız yağ yakımı için ?
     
    Ali Can Eriş, 19 Ekim 2018
    #3

Sayfayı Paylaş