İlgili ve Bilgililer Yardım !!

[s.k.]

Merhabalar
Bu yaz çalıştığım için salona gitme fırsatım olmadı. Göbek ve göğüs çevresinde biraz yağlanma oldu, ramazan ayı da bittiği için artık evde de olsa düzenli bi şekilde çalışmaya başlayacağım. Sizden yardım istediğim konu yağları yakma ve evde yapacağım çalışma sonucu şu anda sahip olduğum belirli kas kütlesinin hacim kazanabilmesi için beslenmem hakkında bir liste önerisinde bulunmanız.Herkese teşekkürler.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi