İki gün Üst Üste Kol ÇAlışılır Mı??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodytaha tarafından 24 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. umutaxoy
    Offline

    umutaxoy Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    1.gün göğüs-ticeps
    2.gün omuz-kanat-biceps
    3.gün off
    .
    .
    yani 2+1 bu şekilde bir antrenman faydalı mıdır?
     
    umutaxoy, 2 Ocak 2011
    #21
  2. okankut
    Offline

    okankut Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    312
    Ödül Puanları:
    73
    2. günden omuzu çıkarsan iyi olur.
     
    okankut, 3 Ocak 2011
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş