emin koçan
Üye
selam arkadaşlar. ben bisiklet sporuyla uğraşıyorum, bugün "Api Whey Elit" protein tozu, "Universal 2700" amino asit ve "MusclePharm assault" aldım. 20km kısa sert bi antreman yaptım antremandan 1 saat önce 1.ölçek protein tozu içtim, çıkarkende bol su ile 1 ölçek muscle pharm ve 1 tablet amino asit aldım. antreman sonuna doğru idrarım geldi. eve gidene kadar tuttum ama böbreklerimde bir ağrı oluştu idrar yapınca geçti. fakat her idrar gelişinde biraz tutsam ağrı oluşuyor. neden olabilir ?
