konu basligina gelen guzel yorumlar ve degisik oneriler neticesinde asagidaki listeyi sonuc olarak ozetliyorum. Amac : kas kutlesini artirmak tabiki saglam diyetle beraber
Optimum whey (gunluk protein ihtiyacimiz icin)
Optimum casein (gece icin)
Scivation xtend (oneriler sayesinde listeye girdi, gunluk ve ozellikle odamn sonrasi amino ihtiyacimiz icin )
BSN Nitrix (maksimum kan kaslara pompalama ve damarlanma)
BSN cellmas ( creatine ethyl ester ve glutamin, lean buyumek icin gerekli)
BSN noxplode (maksimum pompalama, her ne kadar nitrix urunu de nitrojen olsa kombinede fayda var)
Kafein (enerji)
Animal PAK (Vitamin ihtiyacimiz)
Animal MSTAK (Protein sentezi artirimi, testesterone ve GH artirimi, ciger destek)
Optimum ZMA (IYI uyku, protein sentezi ve anabolic hormon seviyesini dogal olarak artirma)
bu listede hemfikir miyiz ?????
ilave birkac sorum daha var.
- Cellmass urunu maksimum sonuc icin protein alimini bu urunun kullanimindan yarim saat once veya sonra yapilmasini oneriyor. ama kombine yaptigimizda aminoyu, whey i hemen idman sonrasi almak gerekiyor. Bu tur kullanimlarda ureticinin onerisine kulak vermeli mi yoksa cellmass, whey, amino hemen idman sonrasi karistirip icmelimiyiz.
- Scivation xtend kullandigimizda bcaa, glutamin , amino fuel benzeri urunleri iptal ediyoruz. Icerdigi doz yeterli gorunuyor.
- bu listeye ghmax gerekir mi ? ZMA, mstak zaten anabolik hormon seviyemizi artirmaya katki sagliyor.
Genişletmek için tıkla...