İdeal Bar uzunluğu?

180 cm kadar ama kolu kısa olan aadam kendıne uygun yerınden tutmalı. Yanı genıs acıcaksın kollarını. 170cm bırı 2 kolunu dumduz acarak 170 cm acar.

yanı dırsektende kırınca ne kadar gerektıgını hesaplarsın kendin için
 
Kısa barlar genelde 120 cm oluyor ama 160 cm lik barda var 168 likte, 182 cm den başlıyor 213 cm ye kadar(tabi bilgim dahilinde olan),hangisi en uygundur ister kısa barlarda ister uzun barlarda bunu ancak sporcunun kendisi belirleyebilir(eklemlere yanlıs yönlerden baskı yapan bir barı kullanmaz sporcvu ona uygun değildir cunku örnek;military press te cok kısa bar eklemlerde problemlere belki sakatlığa bile yol açabilir çok uzun barda denge problemelerine dolayısıyla hareketi nizami yapamamaya yol acabilir bu durumda sporcu en uygun barı secer kendine ve onu kullanır.)

Building sizin ideal bar uzunluğu baslığı altında açtığınız konu herkesi ilgilendiriyor ancak sizin bir de sorunuz var '1.70 uzunluğunda biri için diye' tahminime göre siz evde çalışacaksınız ve bar vs.. almak istiyorsunuz bu durumda göğüs pressleri için size en uygun olan barlar 175-185 cm arası barlardır(bildiğim kadarıyla bu aralıkta sadece 182 cm var).(tabi yine de bir fırsatını bulabilirseniz bir vg salonunu ziyaret edip inceleyebilirsinizde.)
 
Kusura bakmayın üstteki mesajımda bir hata farkettim bir anlam bozukluğuna mahal vermeyeyim diye düzeltiyorum; ilk satırda ''168 likte'' dedikten sonra ''182 cm den baslıyor'' demişim halbuki ''uzun barlar ise 182 cm den başlıyor'' olacaktı pardon.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı