İştah yok kilo veriyorum

boy 1.78 kilo 59 falan. 3 hafta önce 63 kilo falandım. Sınav haftası stres sinir derken 4 kilo falan verdim. Şimdi fitness başlayacam. Ama iştah yok. Az önce 1 tabak makarna bile yiyemedim o kadar diyim size. Sağlık bakımından problem olacağını sanmıyorum. Daha 1 ay önce kan ve idrar tahlili verdim hiçbir şey yok. Ektomorf yapılıyım kemiklerim ince. O yüzden vücut baya çirkin duruyor. Önerebileceğiniz bişiler varsa buyurun yoruma

 

Yemekten ve spor yapmaktan başka önerebiliceğimiz birşey yok. Kimse sana zorla yemek yediremez. Spora başla gerisi gelir.

 

Arkadaşın sıkıntısı kadar olmasada bende de var beslenememe sıkıntısı. Günde 3 öğün yiyorum ama yetecek kadar yiyemiyorum gün boyu ağzım boş durmasa bile yeteri kadar beslenemiyorum.

Tavsiyesi olanlar yazarsa sevinirim

 

gün içerisinde sigara-çay, sigara-kahve, sigara-gazlı içecek gibi kombinasyonlar yapıyor musunuz? bunlar çok etkili oluyor.

 

sigara gibi şeyler kullanmadım kullanmamda. Ayrıca gazlı içecekde içmiyorum pek. Bakalım spora başlayalı 5 gün oldu. 1 ay dolunca yazarım kaç kilo aldığımı