İçilmeli mi? içilmemeli mi?

Arkadaşlar cola fanta vs. tipi gazlı içeçekler içilmelimidir?
Bu soruyu BB için soruyorum içmelimiyiz içmemeliyiz?

 

CO2

Kola zararlıdır… Nedeni şu; karbonlu içeceklerdeki CO2 akciyerden soluk olarak verdiğimiz maddenin aynısıdır. Soluk aldığımızda oksijen O2 diatomik ( iki moleküllü). Oksijen kan dolaşımına girip vücuttaki toksikleri toplayarak akciyerlerimizden karbondioksit olarak çıkıyor binevi temizliyor. Karbondioksit artık bir maddedir.. İdrarıızın büyük bir kısmı yine karbondioksitten oluşur. En önemlisi korbondioksit protein sindirimini hemen durdurur. Sigara çok zararlıdır ama inanın korbondioksit BB yapan biri için sigaradan daha zararlıdır.

 

diet:cola içeeksin çünkü şekersiz daha dogrusu şekerli herşeyden kaçınacaksın mümkün olduhunca çünkü kas yapılanmasında şeker faktörü çok büyük

 

Aderans kardesin yazdigi dogrudur ama Co2 o kadarda etki etmemektedir. Asil cola daki sorun icinde ihtiva ettigi Fosforik asittir. Bu asit sprite yada fantada yoktur. nedendir bilmiyorum ama sadece kolaya koyuyorlar.

Fosforik asit 21 yasindan kücük sahislarda kemiklerin gelismesinde negatif rol oynuyor. Cok kücük yaslarda cocuklar kemik erimesi görülebiliyor. Cok kola icen sahislarda ileriki yaslarda kemiklerde sorun cikabiliyor. Ayrica 8-10 sene gibi sürekli cola icen sahislarda Mide rahatsizligi da görülmesi muhtemeldir.

Bunun disinda sporcuya yan etkisi yoktur denebilir. Fakat yukaridaki saydigimiz yan etkiler sporcularida ilgilendirdigi icin ki özellikle sporda kemik yapisinin ne kadar önemli oldugunu göz önüne alirsak colanin sporcular icin iyi bir icecek olmadigi kanaatine variriz.

C2 olayinida göz önüne alalim ve bunun da sporcuya negatif etkisini düsünerek kullanmamiz gerekir. Arada bir icmekde zarar yoktur. Burada biz SIK SIK kullanimlardan bahsediyoruz.

Cola nin positif etkisi de vardir. Icinde ihtiva ettigi coffein ve karbonhidratla vücuda enerji vermektedir ve kondüsyonu düzeltmektedir.

Iceceklerimiz arasinda siraya göre gidecek olursak su icecekler yer almalidir.

1. SU
2. AYRAN
3. SAF MEYVA SULARI
4. SAF OLMAYAN MEYVA SULARI
5. GAZOZ (SPRITE+FANTA)
6. ENERJI ICECEGI
7. COLA

 

E150, E338, caffeine...E150 kırmızı ile belirtilmiş.

E150 katkı maddesi içeriyor diye belirtilmiş.Ancak bu 150(a) mı veya b mi anlayamadım.Kırmızı ile belirtilenler insan sağlığı açısından zararlı gıda katkı maddeleri oluyor.Yediğimiz bir çok üründe bu zararlı maddeler malesef var,özellikle çikolata ve türevlerinde bu maddeler daha fazla.

Kola birçok yönden zararlı ancak zaman zaman tüketiyorum.Özellikle çocukken çok içerdik,içilmemesi gereken birşey.

Gıda katkıları ile ilgili iyi bir site...

http://www.foodag.com/en/ingredients.htm
http://www.foodag.com/tr/100.htm
http://www.foodag.com/tr/katkilar.htm

 

Re: CO2

Bu bölüm Power Press dergisinin ilk sayısında aynen yazıyor. Kola ve diğer tüm gazlı içecekler (soda da dahil) protein sindirimini direk durduruyormuş.
Dieti ya da normali farketmez içine CO2 basılmış her şey zararlı. Özellikle üksek oranda protein ihtiyacı olan kişilere daha da büyük zarar.

 

meyve suları antrenman sonrasında ortaya çıkan karbonhidrat acıgını kapatmak ıcın sporcular tarafıından kullanılıyor genelde. Sigara antrenman performansını düşürür, alkolde protein sentezini yıkar.

kola hakkında bilgim yok. coleman senın dedıgın diyet zamanlarında yapılıyor. hatta bıldıgım kadarıyla meyve bile yenmıyor içindeki şekerden dolayı.

 

Herkeze teşekkür ederim yani gazlı içecekler içilmemelidir sonucuna vardık.
Şeker niye tüketmeyeceğiz peki?

 

Seker tüketebilirsin
hatta antremandan önce alman iyidir de ayni zamanda. Ve antremandan sonra. Fakat cok sekerli yemek vücuda su ve yag depolanmasini saglatir. Eger diet programindaysan yani definasyon planini takip ediyorsan o zaman sekeri azaltacaksin. Hic yemiyeceksin demiyoruz. sadece azaltman iyi olur.

 

istediğini hiç Şu 3 günlük dünyada 2 gün kola içmişiz çok mu? İLerde hep çorba içeceksiniz...





































H02TL4

 

Bizim salon'da sigara içki ve kola içen bir çok arkadaş var.Bilmiyorlarki aslında boşu boşuna para ödüyorlar salona Vucuduna zararı olan ve fast food olan herşeyden uzak durman hem senin sağlığın için hemde kas gelişimin için yararlı olucaktır.

 

Sn.Despo,

Lütfen teşekkürlerinizi teşekkür butonuna tıklayarak gösteriniz. Aksi taktirde uyarılacak veya forumdan uzaklaştırılacaksınız. Biraz da biz uyaralım

Demek forumun admininin bile bilmediği şeyler paylaşılabiliyor. Bilgide sınır yoktur. Gerçekten ilginç bir bilgi.

Bende kola,fanta gibi gıdalara hep şeker olarak baktığım için cola zero içiyordum. Demek olay sadece şekerde bitmiyor.

Ayrıca bende kola ve fantadaki şekerle ilgili şunu söylemek isterim. Kola,fanta vs.de bulunan şeker insanın günlük alması gereken şeker miktarının %90'ını oluşturuyormuş.

3-4 sayı önceki mens healthde okumuştum.