bydinamix
Üye
Merhaba Arkadaşlar,
Size 2 sorum olacak.
1) Şimdi benim sağ kol ile sol kol arasında fark var ama çok ufak bir fark.Fakat şekil farkı baya göze çarpıyor.Sağ kol daha şekilli solda şişiyor ama sağ gibi şekil yok.Bunun için nasıl bir çalışma yapsam dengeyi sağlayabilirim?
2) Futbola çok düşkün biriyim.Hem vücut geliştirme yaparak hem de futbol oynayarak kaslarımı geliştirip esnekliği kaybetmemem mümkün mü? Kondisyonu arttırmam için koşmak istiyorum.Hem koşarak hem de hacim çalışmak mümkün mü?
Bu arada boyum 1.90 kilo 80.
Yorumlarınızı bekliyorum
Size 2 sorum olacak.
1) Şimdi benim sağ kol ile sol kol arasında fark var ama çok ufak bir fark.Fakat şekil farkı baya göze çarpıyor.Sağ kol daha şekilli solda şişiyor ama sağ gibi şekil yok.Bunun için nasıl bir çalışma yapsam dengeyi sağlayabilirim?
2) Futbola çok düşkün biriyim.Hem vücut geliştirme yaparak hem de futbol oynayarak kaslarımı geliştirip esnekliği kaybetmemem mümkün mü? Kondisyonu arttırmam için koşmak istiyorum.Hem koşarak hem de hacim çalışmak mümkün mü?
Bu arada boyum 1.90 kilo 80.
Yorumlarınızı bekliyorum
